糖尿病眼病饮食有8原则 日常需远离剧烈运动

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      糖尿病是人们生活中常疾病,是危害人类健康的第三大疾病,严重影响着患者的生活质量,尤其是并发症多,更是给患者带来严重的伤害,而糖尿病眼病就是其中一种糖尿病并发症,那么,你知道糖尿病眼病患者要怎么进行饮食吗?下面就为大家介绍一下。

 

 

糖尿病眼病饮食有8原则

 

      合理控制总热量:肥胖患者应先减轻体重,减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入,增加体重,使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入,维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。

      碳水化合物不宜控制过严:原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量,但不能过低。饮食中碳水化合物太少,不易被病人耐受,同时,机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能,更容易发生酮症酸中毒。

      减少脂肪摄入:脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用,其代谢本身会产生酮体,容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入,每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量,热能来源不足,可相应提高脂肪摄入量。

      胆固醇食品要限制食用:胆固醇高的食品对糖尿病肥胖者危害很大,减少含胆固 醇高的食品。

      蛋白质的供应要充足:糖尿病饮食中的蛋白质供应要充足,摄入量要与正常人相当或稍高。有合并症时,应按医生的指导决定蛋白质的摄入量。

      适当补充维生素、矿物质和微量元素:在感染、并发其它疾病或控制不良的情况下,更要多补充些。特别是要注意维生素B1的供应。一般谷类食品中含维生素B1较高,由于糖尿病饮食限制主食的摄入量,往往造成维生素B1来源的不足,容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。维生素B12可以改变缓解神经系统症状,维生素C可以预防微血管病变,这些维生素都应当适当补充。

      饮食中钠盐不宜过多:高钠易诱发高血压和动脉硬化。锌的供给不足可以使胰岛素分泌减少。饮食中锌最好的来源是肉类、海产品和家禽。

      食物中要富含食物纤维:食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢,改善葡萄糖耐量试验,降低空腹血糖和餐后血糖浓度,并可降低血脂浓度,还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。食物纤维最好食用来自天然的食品。

 

 

糖尿病眼病要注意日常的保健

 

      1、出去锻炼应在保护眼睛

      外出时有强烈的阳光,应戴防护眼镜,避免长时间暴露在强光照射的环境,避免阳光视网膜。冬季户外活动也应注意保护眼睛,避免雪紫外线损伤视网膜,造成所谓的“雪盲”。

      2、应避免剧烈运动

      糖尿病视网膜病变患者分为非增殖期和增殖期,增殖期视盘或视网膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各种因素作用下的破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动,玻璃体视网膜增大,牵引网,引起视力下降或轻,给病人造成不可弥补的损害。

      3、饮用绿茶

      绿茶中的维生素B1、胡萝卜素等在体内一系列酶的作用下,转化为维生素A,以滋养眼睛。茶中还含有茶多酚类物质、维生素C等,它们能吸收体内放射性物质,通过大小便排出体外,从而防止辐射损害。因此绿茶是糖尿病电脑族最好的饮品。

      4、每一年做眼底检查很必要

      视网膜病变是糖尿病患者微血管病变的并发症,在人身体血管内含糖量高时,随着时间的延长,人眼内各种组织将会发生质变,血管壁组织最为明显,表现在早期是小的血管瘤、小的出血点,这时患者尚无视力减退,也不到医院进行检查。随着时间的延长,出现大黄斑病变,视网膜出血渗出,玻璃体出血,增殖甚至视网膜脱离,视力则大幅下降直至失明。这时再检查治疗,已经丧失了最佳治疗时机。因此,糖尿病患者从得病后,应定期到眼病医院进行检查,早期治疗很有必要。在所有治疗之中,最根本的是使血糖保持在正常指标范围内,这是治疗糖尿病眼底病的最基础治疗。没有这个基础,其他的治疗将是徒劳的。在此,专家提醒糖尿病患者,应例行每年一次眼底检查,并做眼底照相,以备对比。对已发生眼底病的,应3个月至半年检查一次。

      5、糖尿病眼病的保健

      应避免引起眼压升高的运动。如举重物、蹲马步等这些运动项目,均不适合糖尿病眼病患者。此外,还应避免头部低于腰部水平线以下的各种活动,如系鞋带、俯卧撑、倒立等。运动方式应以有氧运动为主,例如步行、慢跑、骑自行车、划船和游泳等。其中步行是简便易行且有效的方法。中老年患者可以进行传统体育项目,如静松功、木兰拳、太极拳等。

文章来源:家庭医生在线

2019年3月13日 12:12
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